不是每个人都喜欢Instagram。出于各种原因，有些人后悔花在Instagram上的时间，发誓要减少在Instagram上发送和接收帖子的时间。由于Instagram上的不当行为，有些人甚至有过不愉快的经历。其他人只是厌倦了instagram，找到了更有价值的方式来消磨时间。你可以选择放弃你的Instagram账户，让你的社交朋友和粉丝陷入困境，不知道你为什么消失了。或者，你可以用一种更有条理的方式关闭你的账户，可以是暂时的，也可以是永久的。与一些在线账户不同的是，如果你选择删除或停用你的Instagram账户，有一个相当简单的过程。如何删除或停用你的Instagram账户:

你应该删除或停用你的Instagram账户吗?如何暂时停用你的Instagram账户如何永久删除你的Instagram账户如何重新激活你的Instagram账户如何访问或查看你在Instagram上的数据如何下载你的Instagram图片和账户细节你应该删除或停用你的Instagram账户吗?如果你已经用够了Instagram，花了很多时间准备和阅读别人发布的帖子，你最好的办法可能是关闭你的Instagram账户。停用意味着您有效地将帐户置于中断状态。它仍然坐在Instagram服务器上，等着你有一天回来，让它起死回生。停用你的帐户而不是删除它的好处是，如果你改变了主意，你可以在将来的某个阶段返回。许多愤怒的Instagram用户声称，他们受够了Instagram，删除了自己的账号，但在未来却不好意思地返回，不得不创建一个新账号，旧的在线身份已经荡然无存。然而，如果你遭受过网络欺凌，或者真的认为自己再也不会使用Instagram了，你可能会想要永久删除你账户上的所有痕迹。如果你临时禁用你的账户，Instagram会隐藏你的资料、照片、评论和点赞。它们仍然存在于云服务器中，等待着您在遥远的未来返回(甚至明天，如果您心情急躁地离开)。要做到这一点，你需要在网页浏览器上登录你的Instagram账户，而不是在应用程序上。然后你可以点击右上角的人物图标，然后选择“编辑个人资料”。你需要向下滚动，点击右下方的选项“临时禁用我的账户”，Instagram会问你，“你为什么要禁用你的账户?”你需要从他们提供的建议中选择一个。

然后他们会确保真的是你关闭你的帐户，要求你重新输入你的密码。一旦Instagram验证了你的身份，它会给你选择点击“临时禁用账户”。请确保你记住你的Instagram用户名和密码，或者给自己留一个提醒(最好是在安全的地方)，这样你就可以在未来回到Instagram重新激活你的账户。你将失去你所有的Instagram在线资产——你的个人资料数据、照片、视频、点赞、评论和你的粉丝。一旦你点击了删除按钮，它就无法恢复了，如果你决定将来返回帐户，你将不得不从头开始创建帐户。至少，你应该检查你已经复制了所有的照片和视频到其他地方，因为如果你犯了错误，你将无法从这里检索它们。我们包括如何ge的说明i don’我的Instagram会在这篇文章快结束的时候给你发一份你所有数据的下载。

一旦您删除您的帐户，您的用户名将被“用完”。你不能再次登录重新建立它。如果你以后再次使用Instagram，你必须创建一个新的用户名。你不能从应用中删除你的账户，所以你必须从浏览器(如谷歌Chrome或Apple Safari)登录你的Instagram账户。

进入”删除你的帐户”页面。Instagram会问你:“你为什么要删除你的账户?”选择一个建议选项。然后他们会要求你重新输入密码。这显然是一条额外的防线，以确保没有其他人获得删除您的帐户的权限。在这一点上，Instagram给了你另一个重新考虑你的决定的机会。Instagram会问你是否想“永久删除我的账户”。假设你仍然想要完成这个过程，你可以点击这个链接，完成这个过程，把你的Instagram账户变成一个记忆。如果出于某种原因，你有多个Instagram账户要删除，你可以点击删除账户页面右上角的用户名，然后点击用户名旁边的旋转圈设置符号。选择“注销”，然后用你想删除的下一个帐户重新登录。当你改变不使用Instagram账号的时间的时候，可能会到来。也许你最初关闭它是因为你太忙了，没有时间发布和查看Instagram上的帖子，而现在你有空闲时间了。如果您只是停用了您的帐户，而没有删除它，您有机会重新激活它，并从您停止的地方继续。如果您删除了它，那么您将不得不使用新的用户名和密码创建一个新帐户。假设你没有删除你的账户，并且仍然可以访问你的旧密码和用户名的详细信息，重新登录Instagram。你一登录，Instagram就会询问你是否想重新激活你的账户。点击这个选项，你的账号就会返回，就像它一直在那里一样(尽管可能会减去一些在你不在时不再关注你的关注者)。如果你在上次使用Instagram账号后忘记了密码，事情就有点棘手了。在这种情况下，你必须在打开Instagram时点击“获取帮助登录”。Instagram会提示你输入用户名或电子邮件地址。您至少需要了解其中一项才能继续学习。

然后你会看到一个屏幕，让你选择“发送电子邮件”或“登录Facebook”。如果你不记得Instagram的密码，你可能也不记得Facebook的密码。如果您可以使用Facebook密码登录，请务必单击此选项。在其他情况下，点击“发送电子邮件”。然后你应该去你的适当的电子邮件帐户打开从Instagram产生的电子邮件。这要求你点击登录按钮(在邮件中)，它将带你到Instagram的一个页面。Instagram会提示你输入新密码。一旦你输入了一个符合Instagram强度要求的新密码，你就可以点击“重置密码”，继续这个过程，重新激活你的Instagram账号。自“剑桥分析”丑闻以来，Facebook / Instagram在存储用户数据方面特别敏感。因此，他们改进了隐私和数据访问政策。很多人没有意识到，在Instagram上访问和查看你的数据是相对容易的。你使用的方法取决于你是在网上使用Instagram，还是使用iOS或Android应用程序。如果你在网上使用Instagram，首先打开你的个人资料，选择旋转wheel-shaped设置图标。然后点击“隐私和安全”。向下滚动到“帐户数据”，然后单击“查看帐户数据”。如果您希望查看特定类型的数据，请单击“查看全部”。你可以在手机应用上达到同样的效果，如果你进入你的个人资料，点击“汉堡包”图标(三个水平条)。然后点击轮子形状的设置图标，选择“安全”/“账户数据”。同样，要查看特定类型的数据，点击“查看全部”。如果你打算删除(甚至停用)你的Instagram账户，你应该先下载你的所有数据。你必须请求Instagram才能实现这一点。当你在网上使用Instagram时，首先打开你的个人资料，点击设置转轮图标。然后点击“隐私和安全”。向下滚动到“数据下载”，然后单击“请求下载”。然后，Instagram会提示你输入你的电子邮件地址和Instagram密码。请确保您使用与您希望接收数据相同的电子邮件地址。随着时间的推移，Instagram会给你发送一封包含你数据链接的电子邮件。如果你使用的是移动应用程序，这个过程是非常类似的。这次你必须先点击“汉堡包”菜单，然后才能点击“设置”图标。然后选择“安全性”-“下载数据”。输入你的电邮地址，点击“请求下载”。在出现提示时输入你的Instagram密码，然后等待上面提到的同一封邮件。

Instagram警告称，他们可能需要48小时才能发送带有你下载链接的电子邮件。超过3万名营销专业人士依靠我们获取他们的新闻。你不应该?

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